Yogastund

Be present. Be in the moment. 



Schema för sommaryoga finns under fliken På Gång!



Yogaschema Hösten 2018

Plats: Fruängens Rehabcenter, Fruängsgatan 18A


Höstens meny

gäller from 20 augusti och 8 ggr, till samtliga pass serveras meditation.


 

Måndagar: 

Yinyoga kl 18.00-19.15 - rörlighet och avslappning

Yoga Herrar kl 19.30-20.30 - inspiration från kundalini och yinyoga

 

Tisdagar:

Kundaliniyoga kl 18.00-19.15 stärkande övningar och rörlighet, (mjukare)

NYHET  YinRestorative kl 19.30-20.30 Djupt avslappnande

 

Torsdagar:

Restorative 18.00-19.15 Djupt avslappnande 

NYHET Kundaliniyoga kl kl 19.30-20.30 stärkande övningar och rörlighet


För anmälan och frågor kontakta: yogastund@outlook.com

 

Minst 4 deltagare för att kurs ska starta. Det går även att ansluta under pågående period om ledig plats finns och priset justeras då efter antal kvarvarande gånger.

 

Pris: 60 min x   8 ggr               = 1 200 kr 

         75 min x   8 ggr               = 1 320 kr  

     Prova på 1 gång:                      50 kr

         Enstaka pass:                         180 kr


Betalning sker till bg nr 161-7059 efter bekräftelse och före kursstart, din plats är reserverad efter att betalning skett. OBS: Anmälan är bindande 

Missade gånger är du välkommen att ta igen på annat pass, i mån av plats, under innevarande period. Återbetalning av erlagd avgift enbart mot uppvisande av läkarintyg.

                    För anmälan och frågor kontakta: yogastund@outlook.com





Kundaliniyoga  

De flesta kroppsställningarna i kundaliniyoga är relativt lätta att utföra och passar därför de flesta, du kan vara nybörjare eller van yogautövare, kom som du är. I många av övningarna kombineras rörelser med kraftfull andning, därför brukar man kalla kundaliniyoga för en aktiv och dynamisk yogaform. 

 Yinyoga 

Vi låter kroppen långsamt sjunka in i respektive position och stannar kvar i positionen 3-5 min så att musklerna hinner slappna av och ge oss utrymme att mjukt väcka upp bindvävnaden. Kroppen blir mjukare och smidigare och vi når en djup avslappning.

  


Individuell träning Yoga:

För dig som vill ha en individuell träning där vi går igenom rörelser som passar just dig:

45 min 300 kr  (ev medföljande betalar 200 kr)                                

  För anmälan och frågor kontakta: yogastund@outlook.com

 

 

Yogastund / Kerstin Rahm Friskvårdskonsult