Yogastund

Be present. Be in the moment. 



Yogaschema Hösten 2017 


Plats: Fruängens Rehabcenter Fruängsgatan 18A

(Start den 16 oktober, ändringar markerade med *)  

Måndag

19.00-20.00     (60 min)     Kundaliniyoga       (herrar)


Tisdag

18.00-19.00     (60 min)     Kundaliniyoga    (ett mjukare pass)   


Tisdag

19.15-20.30     (75 min)     Yinyoga 


Torsdag

18.00-19.15     (75 min)     Yinyoga/Restorative * fr o m 19 oktober 


Torsdag

19.30-20.45     (75 min)     Kundaliniyoga-workout  * fr o m 19 oktober  ny tid


Söndag

Söndagspasset har utgått under resten av hösten.


 

  



                   Obs! ingen yoga v 48


Pris: 60 min x 8 ggr               = 1 200 kr

         75 min x 8 ggr               = 1 320 kr 

         Prova på 1 gång:                    50 kr

         Enstaka pass:                       180 kr  


Minst 4 deltagare för att kurs ska starta. Det går även att ansluta under pågående period och priset justeras då efter antal kvarvarande gånger.

Betalning sker till bg nr 161-7059 efter bekräftelse och före kursstart, din plats är reserverad efter att betalning skett. Anmälan är bindande 

Missade gånger är du välkommen att ta igen på annat pass, i mån av plats, under innevarande period. Återbetalning av erlagd avgift enbart mot uppvisande av läkarintyg.                                                  För anmälan och frågor kontakta: yogastund@outlook.com



Kundaliniyoga  

De flesta kroppsställningarna i kundaliniyoga är relativt lätta att utföra och passar därför de flesta, du kan vara nybörjare eller van yogautövare, kom som du är. I många av övningarna kombineras rörelser med kraftfull andning, därför brukar man kalla kundaliniyoga för en aktiv och dynamisk yogaform. 

 Yinyoga 

Vi låter kroppen långsamt sjunka in i respektive position och stannar kvar i positionen 3-5 min så att musklerna hinner slappna av och ge oss utrymme att mjukt väcka upp bindvävnaden. Kroppen blir mjukare och smidigare och vi når en djup avslappning.

  


Individuell träning Yoga:

För dig som vill ha en individuell träning där vi går igenom rörelser som passar just dig:

45 min 300 kr  (ev medföljande betalar 200 kr)                                

  För anmälan och frågor kontakta: yogastund@outlook.com

 

 

Yogastund / Kerstin Rahm Friskvårdskonsult