Yogastund

Be present. Be in the moment. 



Yogaschema Våren 2018

Plats: Fruängens Rehabcenter, Fruängsgatan 18A


                           Start v 14 den 3 April 2018

                            (omgången avslutas v 24)

                   

Måndag 18.00-19.15

Yinyoga  75 min

  9 ggr

Ej: 30/4

Måndag 19.30-20.30

Kundaliniyoga        60 min   (herrar) 

  9 ggr

Ej: 30/4

Tisdag   18.00-19.15

Kundaliniyoga        75 min

10 ggr

Ej:   1/5

Torsdag 18.00-19.15

Yinyoga/Restorative 75 min

10 ggr

Ej: 10/5




Ej: 10/5





Pris: 60 min x   9 ggr               = 1 350 kr

 

         75 min x   9 ggr               = 1 485 kr                                                                                    75 min x 10 ggr               = 1 650 kr  

         Prova på 1 gång:                      50 kr

         Enstaka pass:                         180 kr

Minst 4 deltagare för att kurs ska starta. Det går även att ansluta under pågående period om ledig plats finns och priset justeras då efter antal kvarvarande gånger.

Betalning sker till bg nr 161-7059 efter bekräftelse och före kursstart, din plats är reserverad efter att betalning skett. OBS: Anmälan är bindande 

Missade gånger är du välkommen att ta igen på annat pass, i mån av plats, under innevarande period. Återbetalning av erlagd avgift enbart mot uppvisande av läkarintyg.

                    För anmälan och frågor kontakta: yogastund@outlook.com





Kundaliniyoga  

De flesta kroppsställningarna i kundaliniyoga är relativt lätta att utföra och passar därför de flesta, du kan vara nybörjare eller van yogautövare, kom som du är. I många av övningarna kombineras rörelser med kraftfull andning, därför brukar man kalla kundaliniyoga för en aktiv och dynamisk yogaform. 

 Yinyoga 

Vi låter kroppen långsamt sjunka in i respektive position och stannar kvar i positionen 3-5 min så att musklerna hinner slappna av och ge oss utrymme att mjukt väcka upp bindvävnaden. Kroppen blir mjukare och smidigare och vi når en djup avslappning.

  


Individuell träning Yoga:

För dig som vill ha en individuell träning där vi går igenom rörelser som passar just dig:

45 min 300 kr  (ev medföljande betalar 200 kr)                                

  För anmälan och frågor kontakta: yogastund@outlook.com

 

 

Yogastund / Kerstin Rahm Friskvårdskonsult